Vamos falar sobre a importância da prevenção? 💖
A prevenção é essencial para a saúde da mulher, e o autoexame da mama é uma ferramenta poderosa.
Recomendado para todas as mulheres a partir dos 20 anos, o ideal é realizá-lo 7 dias após o início do ciclo menstrual. Para as que estão na menopausa, escolha um dia fixo a cada mês.
Um autoexame eficaz envolve três etapas:
1 – Observação em frente ao espelho
2 – Apalpação durante o banho
3 – Apalpação deitada
Lembre-se: um toque pode fazer toda a diferença! 💕
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